3月30日下午，第三十一届“书香北青”读书月首场主题讲座在平谷校区大报告厅举行。本次讲座以“告别焦虑、健康塑形”为主题，邀请平谷区夏各庄镇社区卫生服务中心外科组长尹国涛主讲，平谷校区管委会副主任郝志利主持。来自附属平谷学校的初高中生和平谷校区大学生共600余名师生参与活动。

尹国涛从认知篇、饮食篇、运动篇、生活篇四个维度，系统讲解了科学减肥理念。他指导同学们如何计算热量摄入、合理安排饮食结构，如何选择适合自己的运动方式、将减脂与肌肉锻炼有机结合，以及如何养成良好的生活习惯、避免情绪性饮食。这份兼具专业性与实用性的健康指南，引发了在场同学的浓厚兴趣。在互动环节，同学们对健康问题进行提问，尹国涛逐一指导解答。

随着本场讲座的开讲，“书香北青”第三十一届读书月正式拉开帷幕。本届读书月以“书香润心、健康强国，健康中国、你我同行”为主题，将持续至5月底，旨在响应国家“健康中国2035”战略号召，将阅读推广与身心健康教育深度融合。活动期间，除系列讲座外，还将举办读书运动打卡、主题书展、有奖答题、读书行路、征文大赛、阅读演讲比赛等丰富多彩的活动，引导师生在阅读中汲取智慧、滋养心灵，在实践中关注生命全周期健康，营造积极向上、身心和谐、博学笃行的校园文化氛围。