4月28日下午，第三十一届“书香北青”读书月第三场主题讲座在学院举行。本次讲座以“健康第一，活力同行”为主题，邀请学院人文素质教育中心青年教师王琪主讲。图书馆副馆长王玉霞主持，百余名师生参加活动。

王琪将青春活力与科学健身理念融为一体，系统阐述了生理、心理、行为、环境、遗传五大因素对健康的影响，并分享了科学运动、均衡营养、优质睡眠等实用方法。结合本届读书月推荐书目，他围绕《无伤跑法》》《精准拉伸：疼痛消除与损伤预防的针对性练习》等书籍，讲解了跑步的优势及核心技术要领，介绍了运动前动态拉伸、运动后静态拉伸以及提升柔韧性的技巧。

互动环节中，同学们就运动损伤康复、健身器械选择、运动项目进阶、减肥减脂等问题与教师深入交流。2024级工商管理专业李佩轩表示：“老师讲的不仅是运动与饮食，更是一种‘把健康真正放在首位’的生活态度。我计划从调整作息、坚持锻炼做起，让身体成为前行的底气。”

本届读书月以“书香润心、健康强国，健康中国、你我同行”为主题，旨在引导师生在阅读中汲取智慧、在实践中关注全周期健康。后续还将开展读书运动打卡、有奖答题、读书行路、征文大赛、阅读演讲比赛、“AI+经典阅读”创作大赛、“我的书香路线”征集等系列活动。